Körper, Geist und Seele sind eine Einheit. Worüber wir nachdenken und wie wir uns fühlen, hat einen Einfluss auf unser körperliches Befinden. Zuerst kommt die psychische Bewegung und dann der Körper. Wenn die Seele leidet, leidet auch der Körper. Wenn es der Seele gutgeht, ist der Körper gesünder. „Wenn die Entscheidung getroffen ist, sind die Sorgen vorbei!“ Marcus Tullius Hier sind einige Beispiele, […]

Die Bewegung, die körperliche Aktivität, ist einer der wichtigsten, gesundheitsfördernden Faktoren für das geistige und körperliche Wohlbefinden überhaupt. Man kann durch einfaches, in den Alltag integriertes Bewegungsverhalten das Risiko vieler sog. Zivilisations-Krankheiten vermindern bzw. deren Beschwerden reduzieren. Dazu gehören z.B. Diabetes (Blutzuckerkrankheit), Adipositas (Übergewicht), Hypertonie (Bluthochdruck), Herzkrankheiten, Magen-Darm-Beschwerden wie Verstopfung, Rheumaerkrankungen wie Gelenk-Muskelbeschwerden. Auch psychische Leiden wie Depression können signifikant reduziert werden, sogar […]