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Die Bewegung, die körperliche Aktivität, ist einer der wichtigsten, gesundheitsfördernden Faktoren für das geistige und körperliche Wohlbefinden überhaupt. Man kann durch einfaches, in den Alltag integriertes Bewegungsverhalten das Risiko vieler sog. Zivilisations-Krankheiten vermindern bzw. deren Beschwerden reduzieren. Dazu gehören z.B. Diabetes (Blutzuckerkrankheit), Adipositas (Übergewicht), Hypertonie (Bluthochdruck), Herzkrankheiten, Magen-Darm-Beschwerden wie Verstopfung, Rheumaerkrankungen wie Gelenk-Muskelbeschwerden. Auch psychische Leiden wie Depression können signifikant reduziert werden, sogar […]